主人公叫晓敏,心理咨询师的小说叫《爆睡术：睡眠障碍心理分析实录》，本小说的作者是刘高峰倾心创作的一本其他小说风格的小说，书中主要讲述了：：先是热身，然后通过一些不同的姿势来分别舒展身体的各个部位，接着是以呼吸为关键的放松过程。 在整个过程中，最有效的放松姿势是Shavasana，也称为“寿终正寝式”，这一式通常都会放在瑜伽练习的开始和结束。 “寿终正寝式”的具体做法是：仰面平躺，两臂平放于身侧，掌心向上，双腿分开约50厘米，闭上眼睛深呼吸。然后左右摇头，要让双耳交替接触到地面。接着把头放正，

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