小说主人公是叶云叶战风的小说叫做《至尊圣体》，是作者永远天涯倾心创作的一本仙侠小说小说，书中主要讲述了：不可求的，不能把希望放在外物上，必须是自己努力才行。叶云一念至此，立即开始了一日的修行，按照书中的要求，叶云开始了下一步的修炼。按照书中所说的，进行游泳和踢桩两项练习，重点修炼腿部和全身协调，这是炼体的第一步，尤其是对身体比较差的。就像叶云。游泳，虽然游泳很普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，而炼体，如果身体的协调性和柔韧性不行，那是绝对不行的，练游泳，一个人是不行的，因为这