主人公叫海小棠东方裕的小说叫《会陪你走过一百岁》，这本小说的作者是妃子一笑写的一本言情类型的小说，书中主要讲述了：得一口气就瘦几十斤！但是肉不是一天吃出来的，自然也没办法一天减下去。海小棠只能咬牙继续运动。仍旧是先做20分钟的高强度热身运动，然后是跑步40分钟，接着是20分钟的拉伸运动……热身运动可以多找几种来做，每天轮流做也行，这样不容易枯燥，身体也不容易产生抗性。跑步真是要实打实的40分钟了，至少也要30分钟以上。虽然很多运动方法都能减肥，但是海小棠只想减掉多余的脂肪，见效最快，方法也最容易

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