主角叫爆睡术：睡眠障碍心理分析实录的小说是《爆睡术：睡眠障碍心理分析实录》，是作者刘高峰最新写的一本都市言情风格的小说，书中主要讲述了：况时，一般会从客观和主观两个层面来考量。从客观上观察一个人的睡眠情况，我一般会让他们做睡眠日志，内容包括近一个月来每天几点睡，从上床到入睡一般需要多长时间，一般情况下每天可以睡够几个小时（注意不是卧床时间）。有了这些客观的睡眠数据，可以大体判断出一个人的睡眠情况，但是却不能因此而下结论说——你没睡够7个小时，睡眠质量就一定不高。因为每个人对于睡眠的要求是不一样的

后续精彩内容，点击下方关注我们，回复书名即可阅读！