主角是祖先的小说是《祖先》，这本小说的作者是龙之刃最新写的一本东方玄幻风格的小说，内容主要讲述：派强调“修身养性”、“普渡众生”；武术气功主要为了锻炼身体和提高技艺。“呼吸吐纳，顾名思义，就是把胸中浊气由口呼出，再由鼻吸入空气。古人云：吹呵呼吸，吐故纳新，此乃养生之道。当吐纳练到高层次时，则可无息可调，那时呼吸微微，新陈代谢降至最低，进入胎息境界，可以延长益寿，百病不侵。”“我终于明白，怪不得古代的张三丰能活一百多岁，原来是会吐纳之法！”叶灵一脸恍然大悟。“张三丰是谁啊？”姬云苦思冥想，也没找到

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